Talleres Presenciales Bienenvejeciendo

Los talleres se desarrollarán en tres municipios rurales de la Comunidad de Madrid. En cada uno de ellos se realizará un taller de cada bloque.


BLOQUE 1: ALIMENTACIÓN SALUDABLE, BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL

Este bloque ofrece una variedad de talleres enfocados en mejorar la calidad de vida de las personas mayores a través de hábitos saludables. Se abordarán temas relacionados con la nutrición, proporcionando información y herramientas para una alimentación equilibrada y adaptada a las necesidades de la edad. También se explorarán diferentes formas de actividad física, desde ejercicios suaves para mejorar la movilidad hasta rutinas más dinámicas para fortalecer el cuerpo. Además, se dedicará un espacio importante al bienestar mental y emocional, ofreciendo estrategias para manejar el estrés, cultivar la resiliencia y fortalecer las relaciones sociales.

BLOQUE 2: HERRAMIENTAS DIGITALES

Este bloque tiene como objetivo acercar las nuevas tecnologías a las personas mayores, ofreciendo talleres prácticos y accesibles. Se explorarán las funcionalidades básicas de dispositivos móviles y ordenadores, desde realizar llamadas y enviar mensajes hasta navegar por internet y utilizar aplicaciones útiles. También se abordarán temas relacionados con la seguridad online, como proteger la privacidad, evitar fraudes y utilizar las redes sociales de manera responsable. Además, se ofrecerán talleres para desarrollar habilidades digitales más avanzadas, como el uso del correo electrónico, las videollamadas y otras herramientas que facilitan la comunicación y el acceso a la información.

BLOQUE 3: PARTICIPACIÓN SOCIAL

Este bloque se centra en fortalecer el tejido social y comunitario de las personas mayores, fomentando su participación activa y creando espacios de encuentro y colaboración. Los talleres ofrecerán herramientas para desarrollar habilidades de comunicación, liderazgo y trabajo en equipo, promoviendo el intercambio de conocimientos y experiencias entre los participantes. Se realizarán actividades recreativas y culturales que fomenten la interacción y el disfrute compartido, así como talleres específicos para aprender a crear y mantener redes de apoyo y colaboración. Además, se brindará apoyo y formación para participar en el "Encuentro Asociativo", un espacio clave para la colaboración entre agentes sociales y la creación de proyectos comunitarios. Se incluirán talleres digitales para facilitar el acceso a la información y la participación en actividades online, promoviendo la inclusión digital de las personas mayores.

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